いりこ&人参&ほうれん草のさっぱり和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参→千切り
   ほうれん草→5cmくらいの長さ
   
   一緒に耐熱ボウルに入れ、レンジで2分加熱。出た水分をキッチンペーパーでよくしぼる。

2. 2

   しょうが
   →みじん切りにして①を加熱してる間に◎と一緒にボウルに入れて浸しておく。

3. 3

   ①と②、おやつで食べられるいりこ(加熱不要)を入れて和えれば完成。