しりしりしり人参とアボ、ツナ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参は、千切りにし、耐熱容器に入れ水大さじ2を入れ、ラップをかけ、レンジ600Wで5分かけざるにあけあら熱がとれたら軽く絞っておく。

2. 2

   アボカドは、半分に切りタネを除き、皮をとりコロコロに切りボールに入れレモン汁をすぐ和え、汁気を切ったツナ、1を加えて、醤油を入れたら完成です。