オリーブオイルさば缶と野菜のまろやか青じそサラダレシピ・作り方

Name: オリーブオイルさば缶と野菜のまろやか青じそサラダ
Total time: 10 min
Yield: 2〜3
Ingredients: ●オリーブオイルさば缶 1缶(150g）; ●トマト（乱切り） 約130g; ●大根（2mm厚5mm巾に切る） 約40g; ●セロリ（1cmに切る） 約30g; ●赤玉葱スライス 約30g; ●きゅうり（乱切り） 約25g; ●レタスミックス 約25g; ●人参(2mm厚5mm巾に切る） 約15g; ★だしのきいたまろやかなお酢 大さじ2; ★ノンオイル青じそドレッシング 大さじ2

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約10分
300円前後

イク9110

食べ応えのある、メインディッシュにもなれる、１品です♫。

材料（2〜3人分）

●オリーブオイルさば缶: 1缶(150g）

●トマト（乱切り）: 約130g

●大根（2mm厚5mm巾に切る）: 約40g

●セロリ（1cmに切る）: 約30g

●赤玉葱スライス: 約30g

●きゅうり（乱切り）: 約25g

●レタスミックス: 約25g

●人参(2mm厚5mm巾に切る）: 約15g

★だしのきいたまろやかなお酢: 大さじ2

★ノンオイル青じそドレッシング: 大さじ2

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作り方

1

ボールに●を合わせます。
2

「1」に★を加え、よく混ぜ合わせ、器に盛り付け【完成で〜す♫】
3

この場合の「オリーブオイルサバ」は、これを使いました。
4

この場合の「だしのきいたまろやかなお酢」は、これを使いました。
5

この場合の「ノンオイル青じそドレッシング」は、これを使いました。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

我が家では、毎日、サラダは必須なので。。。

公開日：2020/04/17

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このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪