節約･ダイエットメニュー♪こんにゃくの焼肉ふう レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こんにゃくは、味がしみこむように､フォークで、縦横斜めに、刺します。

2. 2

   ｢1｣を、そぎ切りにします。

3. 3

   主な材料を揃えます。

4. 4

   フライパンに､ごま油を敷き、にんにく炒め、かおりがしてきたら、こんにゃくを、両面、焼きます。

5. 5

   「4」のこんにゃくが､白っぽくなってきたら､焼肉のタレを、加え、よく絡めます。

6. 6

   「5」を器に盛り付け、青葱をトッピングし、白いりごまを掛けたら【完成でぇ～す♪】

7. 7

   因みに「焼肉のタレ」は、コレを使いました。(醤油味です）