さくさくジューシー!ズッキーニの肉巻きフライ♡ レシピ・作り方

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うさぎの台所
淡白なズッキーニをメインのおかずに!
豚バラ肉を巻いてさっくさくでジューシーなフライができました!

材料(3人分)

ズッキーニ
1/2本
適量
豚バラしゃぶしゃぶ用
150g
クレイジーソルト
適量
1個
小麦粉
適量
★パン粉
2/3カップ
★粉チーズ
大さじ2
★パセリみじんぎり
あれば少し
揚げ油
適量

作り方

  1. 1
    ズッキーニは8ミリぐらいの厚さにスライスし、塩水に10分ほど放ってアクを抜く。
  2. 2
    キッチンペーパーでよく水気をふきとる。
  3. 3
    豚バラ肉を巻きつけ、クレイジーソルトをふる。
  4. 4
    ★の材料をボウルに混ぜる。
  5. 5
    小麦粉、とき卵、手順4のパン粉の順に衣をつける。
  6. 6
    フライパンに多めの油を入れ、揚げ焼きにする。


    お好みでソースやケチャップを添えてどうぞ。

おいしくなるコツ

豚バラ肉はズッキーニにひと回りかふた回りくらいの少量でもコクがでます。パン粉にはぜひ粉チーズをまぜて。香ばしくて仕上がります。

きっかけ

淡白なズッキーニでも夕飯のメインになるおかずを考えました。

公開日:2018/06/06

関連情報

カテゴリ
ズッキーニフライ豚バラ肉メイン料理

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