ランチパック風☆ブルーベリーとオレンジのサンド♪ レシピ・作り方
材料（1個人分）
- サンドイッチ用食パン 1枚
- ヨーグルト 大さじ2
- 冷凍ブルーベリー 2g
- オレンジ 10g
- 砂糖 小さじ1
作り方
- 1 ボウルに解凍したブルーベリー、ヨーグルト、オレンジ、砂糖を入れ、ブルーベリーを潰しながら混ぜます。
-
2
今回使うサンドイッチメーカーはこちらです。
パン2枚で通常のランチパックが出来ますが、
カロリーカットのため、パン1枚を半分に折り、1/2バージョンにしています！
- 3 食パンは30秒ほど温めて柔らかくします。
- 4 食パンの上半分に1のヨーグルトをのせてサンドします。
-
5
三角バージョンもできます！
この場合は食パンの真ん中に具を乗せて下さい。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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