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レタスのグリーンスムージー レシピ・作り方

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ausue
緑色じゃないグリーンスムージーになりました。すっきりした味です。イチゴは別のものに使ったので、ヘタだけ使いました。

材料（1人分）

レタス
2枚
青りんご
1個
みかん
1個
キウイ
1個
イチゴのヘタ
5個分
水
1カップ
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作り方

  1. 1
    レタスは、小さくちぎる。
    りんごとキウイは皮ごと一口大に切る。
    みかんは皮をむいて、小房に分ける。
  2. 2
    材料を全部ミキサーにいれて、スムースになるまで混ぜ合わせる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

噛みながら味わって飲みましょう♪

きっかけ

今日はレタスの日にしようと思って。

公開日：2012/09/26
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カテゴリ
グリーンスムージー

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ausue 小学生の息子と一緒に食べている、日常のごはん中心のレシピです。 簡単にできて、栄養のあるメニューを目指してます。

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