かぼちゃのトースト　皮ごとペースト レシピ・作り方

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シーズン4
野菜も取れるので、ヘルシー。マーガリンやバターは脂肪分が多くて控えています。

材料（1人分）

かぼちゃ
80ｇ
砂糖
10ｇ
パン
1枚

作り方

  1. 1
    かぼちゃは、下ゆでし、ゆで汁を少し残し、マッシュし、砂糖を加えます。
  2. 2
    パンに塗ります。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

皮も残して一緒にマッシュします。完全ペーストではないが、栄養強化できます。

きっかけ

パンと野菜両方を簡単にとれるから

公開日：2011/04/24
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カテゴリ
食パン
関連キーワード
野菜パン かぼちゃ パン ベースト
料理名
かぼちゃのペーストトースト

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