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簡単に!クコの実 寒天青汁黒蜜がけヨーグルト レシピ・作り方
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まさぁか
身体によいクコの実を簡単に取り入れたくて!
材料(2人分)
寒天
2g
水
150cc
クコの実
2つかみ
ヨーグルト
適量
青汁
1袋
黒蜜
適量
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作り方
1
鍋に水、粉寒天を入れてよく混ぜる。
火にかけて沸騰したら、弱火で2分。
2
火を止めてから、クコの実を入れて混ぜる。
粗熱が取れたら、タッパーに入れて冷やし固める
3
クコの実入り寒天をひと口大に切り、器にのせる。
ヨーグルト、青汁、黒蜜をのせ、混ぜていただきます!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
クコの実は火を通さず、お湯につけてゆっくり戻すとふっくら
きっかけ
妊娠希望で、クコの実を摂取したくて。 どうせなら身体にいいものオンパレードで!
公開日:2014/10/19
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