ひじきと人参とツナのサラダパン レシピ・作り方

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4045g
ツナとマヨネーズで美味しい(* ´ ▽ ` *)

材料（1人分）

ひじき
大さじ２
ツナ缶
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
ゴマ
少々
人参
1センチ
グレープシードオイル
少々
ディナーロール
1個

作り方

  1. 1
    ひじきは水で戻したもの。
    人参は細切りにする。

    フライパンにグレープシードオイルと上記を入れて炒める。
  2. 2
    ①とツナでマヨネーズ、ゴマを混ぜる。
  3. 3
    ディナーロールは半分に切って②を乗せたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので♪

公開日：2019/09/23
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カテゴリ
ツナ缶ロールパンサンドイッチ全般にんじんひじき

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4045g ☆２児（♂）の母です☆(*´▽｀*)☆ 野菜苦手８歳&気分屋６歳♪

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