小松菜とトマトのグリーンスムージー レシピ・作り方

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ねこすけ
野菜が足りてないな、と感じる時はグリーンスムージーがおススメ。小松菜とトマトを使って気軽にビタミン、ミネラル、リコピンを摂取♪

材料（1人分）

小松菜
1株
トマト
1/2個
水
50ml

作り方

  1. 1
    小松菜とトマトはよく洗って一口大に切る。
  2. 2
    すべての材料をブレンダー等に入れて撹拌する。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ほうれん草よりも栄養価の高い小松菜と、リコピンを含むトマトを組み合わせたバランスの良いスムージーです。

公開日：2017/10/04
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カテゴリ
グリーンスムージートマト全般小松菜
料理名
小松菜とトマトのグリーンスムージー

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