ｶﾘﾌｫﾙﾆｱ風　ｻｲｺﾛｽﾃｰｷのﾊﾟｲﾝ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ﾊﾟｲﾝ輪切りに十字方向に包丁を入れ、冷凍コーンは自然放置で解凍します。

2. 2

   レタスは手でちぎり、トマトは一口大に切り、南瓜は厚味5ミリ程度の薄切りにし、ミックス野菜はそのままです。南瓜は蒸しタッパーに入れレンジ600w*6分で加熱し柔らかくします。

3. 3

   中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れたらｻｲｺﾛｽﾃｰｷを入れ、★を全体に振り掛けて焦げ目が付くまで焼きます。

4. 4

   次に手順1を入れて、2～3分ほど焼き火を止めて皿に空けます。南瓜を焼くため、残った油は捨てずにおきます。

5. 5

   熱処理をした南瓜をフライパンに入れ、表面に若干の焦げ目が付くまで焼いたら火を止めます。

6. 6

   更にレタスを敷いてからｻｲｺﾛｽﾃｰｷとｺｰﾝ･ﾊﾟｲﾝ･ﾄﾏﾄ･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ･南瓜を盛り付けて出来上がりです。