３分で作るフライパン要らず厚ニラ玉 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ニラは長さ1センチ程度に切ります。

2. 2

   ボールに卵4個を割り入れ、★を入れたら溶き卵にします。

3. 3

   菜箸で掻き混ぜて溶き卵にします。

4. 4

   長方形の耐熱PP容器の内側にサラダ油を指で塗ってから、手順3を入れ、食用ラップで封をしてから、レンジ600ｗ*３分設定で加熱します。

5. 5

   まな板の上に加熱した手順4を逆さにパカッと空けます。

6. 6

   包丁で幅1センチ程度に切り、皿に盛り付けて出来上がりです。