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なすときのこのマーボー レシピ・作り方
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泉波蒼
お子様向けには砂糖とごま油、大人はラー油でピリ辛に、お好みでどうぞ。
材料(2人分)
(A)豚ひき肉
150g
(A)塩
小さじ1/3
(A)にんにく、生姜(すりおろし)
各1かけ
(B)水
1/2カップ
(B)オイスターソース
大さじ1
(B)砂糖(お好みで)
小さじ1/2
(B)片栗粉
小さじ1
なす
3本
しめじ
1パック
青ねぎ
適量
ラー油又はごま油
お好みで
作り方
1
なすは太めの短冊に切り、塩水(水1カップに対して塩小さじ1)に5分程つける。
2
フライパンに(A)を入れてよく混ぜてから火にかける。
3
豚ひき肉に火が通ったらなすとしめじを入れて炒め、蓋をして蒸し焼きにする。
4
なすがしんなりしたら(B)を混ぜたものを一度に入れる。
5
木べらで混ぜながら加熱し、とろみがついたら小口切りにした青ねぎを入れる。
6
好みでラー油かごま油をまわしかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ごま油やラー油を入れることでぐっとコクが増します。
きっかけ
安価な材料で、短時間でできる夏の変わりマーボーです。
公開日:2014/01/25
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泉波蒼
安い食材、ヘルシーで低カロリー、ダイエット中にも我慢せず食べられる!そんなテーマで作った料理を載せています☆彡
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