麦にもカロリーがあるので、実際は半分以上になりますが、繊維質があるために吸収を遅らせます。通常のごはん1杯は300kcal以上に対して、このごはんは、目安150kcal程度になります。油分含めて、香ばし醤油をかけても、210kcal
急に、ダイエット食を作らなければいけないかったのですが、あとに、香ばし醤油をのせて、あまりにもはまる味であったので、組み合わせてみました。
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