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腸活★スーパー大麦BM入り☆梨ヨーグルト♪ レシピ・作り方

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りらっくママ☆(お休み中)
スーパーフードのスーパー大麦バーリーマックスフレーク入りのヨーグルトです☆お通じ改善に♪旬の梨を使いました♡

材料（１人分）

プレーンヨーグルト
100g
スーパー大麦バーリーマックスフレーク
12g
梨
1/4個
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作り方

  1. 1
    耐熱容器にスーパー大麦バーリーマックスフレークを入れ、分量外のひたひたになるくらいの水を入れ、600w電子レンジで30秒加熱。水に浸けて加熱することでフレークが柔らかくなります。
  2. 2
    梨は半分はすりおろし、半分は食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    手順①にプレーンヨーグルトとすりおろした梨を入れて混ぜる。仕上げに切った梨をのせたら完成です☆
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

スーパー大麦バーリーマックスの一日の摂取量は12gが良いとされています♪

きっかけ

旬の梨を使ったヨーグルトが食べたくて作りました。 スーパー大麦バーリーマックスはsweet sweet♡さんに教えてもらったおすすめ品です^_^腸活に良いと言われています。

公開日：2021/08/31
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カテゴリ
ヨーグルト梨

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りらっくママ☆(お休み中) レシピ投稿とお返しレポはお休みしています。 たまに皆さんのレシピ見に行きます♪笑 レポ承認は基本的にスタンプになります(^^)たまにお喋りします(^.^) 素敵なレポ感謝です･:*+.\(( °ω° ))/.:+♡ 2022.3.10

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