セイタンおにぎり！ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 玄米 140g
- セイタン 大さじ１杯
- 梅干し 小さじ１杯
- 黒ごま 適宜
作り方
- 1 サランラップ（１枚）の上に黒ごまをふりかけます。
- 2 玄米をサランラップの上にのせます。
- 3 大さじ１杯のセイタンを玄米の中央部にのせます。
- 4 梅干しの種を取り、玄米の端にのせる。
- 5 最後に、サランラップで包んで、おにぎりの三角形に握り出来上がりです。
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