天秤座（9/23～10/23生まれ）
運気はやや不安定。今の状況にマンネリを感じているのであれば、無理に何かを変えようと動こうとするよりも、物事の見方や考え方を変えてみると吉。パワーチャージは大豆から。
★ラッキー食材：大豆
★ラッキー食材：大豆
寒い日には！根菜と大豆のミネストローネ☆
玉ねぎ、にんじん、大根、れんこん、じゃが芋、…
by アルビン１００６
蠍座（10/24～11/22生まれ）
今週は良かれと思ってやったことが、相手にうまく伝わらずに終わってしまう…ということがありそう。特に苦手意識を持つ相手とはうまくコミュニケーションが取れなくなりそうなので、話をする前にひと呼吸置いて落ち着くようにしましょう。
★ラッキー食材：トマト缶
★ラッキー食材：トマト缶
餃子の皮deラビオリ風♪ イタリアン☆トマト鍋
餃子の皮、◎合びき肉、◎パセリ（みじん）、粉チーズ、薄力粉、◎卵、◎パン粉、…
by グルヤマ
射手座（11/23～12/21生まれ）
いつも以上に疲れが溜まりそうな1週間です。周囲のテンションについていけない時は、無理に明るく振る舞う必要はありません。相手に合わせようとするとますます疲れてしまうので、今週はひとりの時間を大切に。
★ラッキー食材：鶏むね肉
★ラッキー食材：鶏むね肉
レンジ♡鶏胸肉の大葉梅肉はさみ蒸し♪旨➁ダレがけ
鶏胸肉、大葉、梅干し、とろけるスライスチーズ、塩胡椒、…
by クランぷりん
山羊座（12/22～1/19生まれ）
運気は絶好調！今週は、大胆すぎるくらいの積極性が不可能を可能にする週と言えそう。何事もあなたの心の持ちようで大きく状況が変化しますから、常に前向きに過ごすようにしましょう。
ラッキー食材：ハム
ラッキー食材：ハム
マヨで簡単♪ハム＆チーズのフレンチトースト風サンド
食パン 6枚切り、たまご、マヨネーズ、胡椒、ハム、…
by ぷう☆pou
水瓶座（1/20～2/18生まれ）
今週は、言動は控えめにして協調性を意識することが大事な週です。あなたの何気ない一言が火種となって、大きなトラブルに発展してしまうことも。甘いものを食べると運気回復に。
★ラッキー食材：生クリーム
★ラッキー食材：生クリーム
ふわふわ♡幸せのスフレパンケーキ❀
卵、砂糖、マヨネーズ、レモン汁、牛乳、…
by ひかりママ＊
魚座（2/19～3/20生まれ）
運気は好調です。今週はちょっとしたハプニングがあるかもしれませんが、それはネガティブなものではありません。臨機応変に対応すると嬉しい結果につながるので、柔軟に考えて。
★ラッキー食材：おから
★ラッキー食材：おから
おからの大葉包み和風ハンバーグ
豚ひき肉、生おから、玉子、大葉、玉ねぎ、…
by cinabre
