天秤座（9/23～10/23生まれ）
コミュニケーション運がアップする1週間です。周囲があなたに協力的になってくれるタイミングなので、積極的にサポートをお願いしましょう。良い気持ちで手伝ってもらうためには、目標を明確に伝えることがポイント。甲殻類を摂ると吉。
★ラッキー食材：エビ
★ラッキー食材：エビ
Chinese☆簡単で本格的なエビのチリソース
エビ（ブラックタイガーなど大きいもの）、ねぎ、にんにく、生姜、サラダ油、…
by Anelavivi
蠍座（10/24～11/22生まれ）
今週は引き立て運が到来しそうです。わがままにならない程度に年上の人に甘えてみて。仕事や人間関係などで悩んでいる場合は、相談を持ちかけてみるのもおすすめです。旬の食材を摂ると運気アップに。
★ラッキー食材：かぼちゃ
★ラッキー食材：かぼちゃ
☆モッチモチのかぼちゃ団子☆
かぼちゃ、塩、片栗粉、バター
by 2525nyan-nyan
射手座（11/23～12/21生まれ）
今週は仕事運がアップ。何かと良いアイデアに恵まれる週になるでしょう。躊躇せず、思いついた考えは周囲にどんどん伝えると協力者が登場する予感。勇気を出して積極的に動きましょう。
★ラッキー食材：豆苗
★ラッキー食材：豆苗
【節約でボリューム満点♪】豆苗チャプチェ
豆苗、豚ひき肉、春雨、にんじん、筍の水煮、…
by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】
山羊座（12/22～1/19生まれ）
運気はやや不安定。ただ、自然の中に身を置くと運気が上昇する兆しがあります。恋愛運とマネー運は波乱含み。パートナーとお金の貸し借りは、揉め事の原因になりそうなのでやめておきましょう。
★ラッキー食材：にんじん
★ラッキー食材：にんじん
簡単なのに本格的！炊飯器だけでにんじんピラフ
米、にんじん、たまねぎ、鶏もも肉、塩こしょう、…
by 管理栄養士 藤原朋未
水瓶座（1/20～2/18生まれ）
今週は健康運がダウン。無理に動こうとすると、外出先で気分が悪くなったり体調を崩してしまったりする可能性が。今週はなるべく家で休むのが正解です。「健康第一」を意識してスケジューリングを。
★ラッキー食材：昆布
★ラッキー食材：昆布
美味しいよ♪我が家の“ツナと塩昆布のおにぎり”
ご飯、ツナ、塩昆布、醤油、おにぎり海苔
by miyu71174
魚座（2/19～3/20生まれ）
コミュニケーション運が低下中。今週は些細なことで大騒ぎして非難を浴びてしまう…といった展開も。独りよがりになっていないか注意して行動を。疲れたらすぐに休養することも大切です。
★ラッキー食材：いわし
★ラッキー食材：いわし
いわし大根
大根、いわしの蒲焼缶、酒、水、生姜すりおろし、…
by ・あず・
