牡羊座（3/21～4/19生まれ）
運気がトーンダウンしています。今週は何かと不安感にさいなまれがちなタイミング。気持ちが落ち着かないときは、あたたかい飲み物が心を静めてくれるでしょう。きのこ類を摂ると、ビューティ運がアップ！
★ラッキー食材：えのき
★ラッキー食材：えのき
厚揚げのきのこあんかけ
厚揚げ、しめじ、えのき、水、顆粒かつおだし、…
by Little Happy
牡牛座（4/20～5/20生まれ）
コミュニケーション運が高まっている1週間です。友達づくりがうまくいく運気なので、苦手意識を持たず、いろんな人とコンタクトをとるとネットワークが広がるでしょう。セロリを食べると健康運が上がりそう！
★ラッキー食材：セロリ
★ラッキー食材：セロリ
【夫婦のおつまみ】夏野菜たっぷり♡ラタトゥイユ
玉ねぎ、ピーマン、パプリカ（赤色、黄色、なんでも）、セロリ(お好みで）、ズッキーニ、…
by cocopoteito
双子座（5/21～6/21生まれ）
何ごとも思い通りにいかず、モヤモヤしがち。焦りから慌てて行動してしまうと、うまくいくものもいかなくなってしまいます。根菜類をしっかり摂って、心を落ち着かせてから課題に取り組めば大丈夫です。
★ラッキー食材：じゃがいも
★ラッキー食材：じゃがいも
ビールに合う★ドイツ人直伝！本格ジャーマンポテト
じゃがいも、ソーセージ、ベーコン、オリーブオイル、ニンニクみじん切り、…
by カムトフニャンフニャン
蟹座（6/22～7/22生まれ）
運気は好調をキープ！今週は「私が主役」というくらいの勢いで突き進むのが正解です。多少のわがままも許されそう。何事もスムーズに進み、笑顔で過ごせる1週間になるでしょう。
★ラッキー食材：みょうが
★ラッキー食材：みょうが
箸休めにも♪ かわいい☆みょうがの甘酢漬け
みょうが、☆酢・砂糖・塩
by パウダー０７
獅子座（7/23～8/22生まれ）
家庭運がUPしています。今週はあなたの身内や家族に良いニュースや嬉しい出来事があるでしょう。あなたも一緒に喜んであげれば家族関係もぐんと良好に。旬の食材をいただくのも吉と出そうです！
★ラッキー食材：ゴーヤ
★ラッキー食材：ゴーヤ
しっかり味のゴーヤチャンプル♪スパム入り♪
ゴーヤ、玉ねぎ、スパム、☆卵、☆醤油、…
by Nao’s
乙女座（8/23～9/22生まれ）
運気は順調です。今週はあれもこれもと手をのばすのではなく、自分に興味があることを見定めて、テーマを絞り込んで追及しましょう。進むべき方向性さえ間違えなければ、確実な成果をあげられるはず！
★ラッキー食材：鶏ささみ
★ラッキー食材：鶏ささみ
にんにくで食欲UP↑きゅうりとササミのさっぱり炒め
きゅうり、鶏ささみ、☆酒、☆塩、こしょう、☆片栗粉、…
by グルヤマ
