そら豆のレシピ・作り方 （人気順）
そら豆のレシピ・作り方ページです。 ほっこりとした食感が特徴の大粒の豆。旬は5月から6月で、さやごと焼いても、香ばしくいただけます。大粒でうすいグリーンの色合いは、スープや炒めものの彩りには重宝します。てんぷらの具としてもよく合い、ほっこりとした食感と芝海老のプリプリ感が絶妙なかき揚げはおすすめです。
そら豆のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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1 位 PICK UP 
そら豆☆ガーリック炒め そら豆、★刻みにんにく（桃屋の瓶を使用）、★オリーブオイル、▲塩（味を調えます）、▲ブラックペッパー（味を調えます） by 栗皮茶つくったよ 145 -
2 位 
１番簡単で美味しい、焼きそら豆 そら豆、塩 by よちょこつくったよ 11 -
3 位 
おつまみそらまめ～♪ そらまめ、☆酒、☆塩、油、塩、ガーリックパウダー by mama^^papaつくったよ 29
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4 位 
そら豆の簡単・おいしい茹で方 そら豆、水、酒、塩 by yuconnつくったよ 217 -
5 位 
そら豆の天ぷら むいたそら豆、薄力粉、水、揚げ油、塩 by あいくんママつくったよ 4 -
6 位 PICK UP 
そら豆とカリカリ豚の塩にんにく炒め★ビールに合う！ 豚バラ薄切り肉、そら豆、にんにく、塩、オリーブオイル by 楽天出店店舗：新垣ミート楽天市場店つくったよ 61 -
7 位 
茹でるより簡単美味しい♪ちょっと怖い?空豆の素揚げ 空豆、揚げる油(サラダオイル)、塩 by うちくるくるつくったよ 8 -
8 位 
そら豆のオーブン焼き そら豆、塩 by みきちゃ5180つくったよ 2 -
9 位 PICK UP 
そら豆と海老と卵の塩炒め そら豆、海老、青ネギ、卵、生姜、☆（海老の下処理用）、片栗粉・塩、☆（海老の下味用）、酒、塩、片栗粉・サラダオイル、☆（合わせ調味料）、塩、砂糖、酒、塩・コショー、☆ 炒め油 by 遊星。.:*・゜つくったよ 80 -
10 位 
おいしさ逃がさない★蒸しそら豆 そら豆（さやから出す）、塩 by hiromistaつくったよ 8 -
赤いそら豆のしおゆで 赤そら豆、しお by 中国嫁つくったよ 1 -
赤空豆の煮物 赤空豆、●醤油、●みりん、●砂糖、●水、●ほんだし by のん７８６つくったよ 2 -
冷凍そら豆のガーリック炒め 冷凍そら豆、片栗粉、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩こしょう by Kimuキッチン(^O^)つくったよ 3 -
ミキサーなしでも簡単♡そら豆のスープ そら豆（殻から出して塩茹でしたもの）、新玉ねぎ、牛乳、水、コンソメ、塩 コショウ by cocoa&nana -
洗い物なし！ ほっくほくのそら豆のトースター焼き そら豆、塩 by しの&つくったよ 29 -
赤空豆の甘煮 赤空豆、重曹、砂糖、塩 by のん７８６つくったよ 1 -
皮ごと蒸し焼きにするから美味しい♪焼きそら豆 そら豆、塩 by まめもにおつくったよ 12 -
さやつきそら豆の簡単電子レンジ調理 さやつきそら豆 by Emi's kitchen -
そら豆の冷凍保存～食感が変わらない方法～ そら豆、ジップロック by southblue2417つくったよ 18 -
美味しいそら豆の茹で方 そら豆、塩 by さちくっかりーつくったよ 34 -
そら豆の塩茹で そら豆、塩、湯 by hiroppy10つくったよ 19 -
そら豆と卵のふわふわ炒め そらまめ（さやつき）、塩（塩茹で用）、卵、牛乳、バター、塩こしょう by ゆず茶55つくったよ 10 -
フライパンで簡単！ほくほく♡焼きそら豆 そら豆、塩 by Libraboつくったよ 21 -
グリルで濃厚な焼きそら豆 そら豆、美味しい塩 by hami79つくったよ 117 -
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あと一品☆そら豆と干し桜えびの超簡単煮 そら豆、水、◆しょうゆ、◆みりん、◆和風だしの素、干し桜えび by Mickey the Mouseつくったよ 15 -
お揚げとそら豆の炊き込みご飯 米、油揚げ、そら豆、白だし by liarraつくったよ 3 -
こどももパクパク！そら豆の蒸し焼き そら豆、水、オリーブオイル、塩 by sadatosa -
シンプルだけど美味しい♪ 焼きそら豆 冷凍そら豆、オリーブオイル、塩 by くろぴょん -
捨てないで〜そら豆の皮のレシピ そら豆の皮、★お好み焼きの素、★ハム、★卵、★牛乳 by Polaris36つくったよ 3 -
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つまみに最適！そら豆のピリ辛炒め そら豆、スライスニンニク、鷹の爪、*岩塩、*粗挽きコショウ by leopooつくったよ 10 -
風味が香る、そら豆の煮物 そら豆、砂糖、醤油、だしの素 by タルトトつくったよ 20 -
そら豆とベーコン炒め そら豆(茹で)、新玉ネギ、厚切りベーコン、●、BOSCO、ガーリック、バター、◯、塩・胡椒 by hime-tarakoつくったよ 1 -
母直伝♪春の味そら豆とワカメの炊いたん♡ そら豆、生わかめ、にんじん、水、顆粒かつおだし、みりん 砂糖、酒 醤油 by やなママ☆つくったよ 2 -
ビールに合う！！そら豆の唐揚げ。 そら豆、から揚げ粉、片栗粉、塩コショウ by ゆずのん✩ -
ソラマメとたけのこの煮物 ソラマメ（豆）、タケノコ、ゆたかあじ、水、酒、砂糖、醤油 by fly to the sky0985 -
焼くだけ簡単おつまみ、ほっくり焼きそら豆 そら豆 by 酔いどれんぬつくったよ 7 -
そら豆の冷凍保存 そら豆、水（還元水）、塩、ジッパーのついてる冷凍保存袋 by Polaris36つくったよ 31 -
そら豆の煮方 包丁を使わずにそら豆をむく方法 さや付きそら豆、塩、水 by liqueurつくったよ 7 -
水から！？エコ美味しい❤そら豆の茹で方♪ そら豆、★水、★あら塩など by ジョン・リーバスつくったよ 4 -
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そら豆のチーズ焼き そら豆、とろけるチーズ、塩コショウ、ガーリックパウダー by ぷく✾つくったよ 43 -
そら豆と鶏肉ころころオイスター炒め そら豆、鶏肉、オリーブオイル、しょうが、塩・こしょう、酒、オイスターソース、醤油 by 根岸農園つくったよ 12 -
大量で硬いそら豆の湯がき方 そら豆、塩、還元水 by Polaris36 -
今が旬の大量のそら豆の甘煮 そら豆、還元水、塩、（調味料）、三温糖★、減塩醤油（最後に）、還元水★ by Polaris36つくったよ 5 -
旬のそら豆ご飯 お米、もち米、そら豆〈ゆがいてある分）、水（還元水）★、塩★、お酒★、昆布だし（顆粒）★、そら豆を湯がく工程は、、レシピID:1140007282 by Polaris36つくったよ 17 -
甘さ控え目そら豆餡 そら豆（湯がいてる分）、白砂糖カロリー1/2、塩、水（還元水） by Polaris36つくったよ 5 -
豚肉とそら豆の味噌炒め 豚肉（切り落としorこま切れ）、片栗粉、そら豆、☆味噌、☆砂糖‥酒・みりん by nori-nokoつくったよ 15 -
レンジで簡単ボイル☆空豆 空豆、水、塩 by ブルーボリジつくったよ 10 -
＊そら豆と鶏むね肉の炒め物＊ 鶏むね肉、そら豆、Ａ．塩、Ａ．酒、Ａ．こしょう、Ａ．片栗粉、醤油、生姜、ごま油、サラダ油 by はい 山田ですつくったよ 3 -
旬を食べよう！そら豆のポタージュスープ♪ そら豆、新玉ねぎ、新じゃがいも（できれば男爵）、バター、コンソメスープの素、水、牛乳 by ぽよっちぷーちゃんつくったよ 4 -
ヘルシオレシピ♪焼きそらまめ そらまめ、しお by まの９２５つくったよ 1
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