減塩＆砂糖不使用♪きりいか＆野菜のマリネ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キュウリは手でもみしばらく置き、ぎゅっと絞る。
   玉ねぎは水にさらして
   手でぎゅっと絞る。

2. 2

   ボウルに①、人参、ビネガー、マスタード、きりイカを入れて混ぜる。冷蔵庫に30分程度入れて置く。
   小鉢に2等分して盛る。

3. 3

   ※お好きなお酢で代用なさってください。