チキンソテーとトマトのサラダスパゲティ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ムネ肉に塩こしょうで下味をつける。小麦粉を両面に振る。

2. 2

   フライパンにサラダ油を入れ火にかける。鶏ムネ肉の両面を中火で焼き、焼き色がついたら弱火で中まで火を通す。

3. 3

   焼きあがったソテーは一口大に切り、冷ましておく。

4. 4

   スパゲティを袋の表示通りにゆで、水洗いして水気を切っておく。

5. 5

   きゅうりは薄切りにし、塩をもみこむ。１０分ほど置いたら水気を絞る。

6. 6

   トマトは１．５ｃｍ角の角切りにする。

7. 7

   お皿にスパゲティ、きゅうり、鶏のソテー、トマトの順によそい、和風ドレッシングをかける。