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おからでかさまし☆豚の角煮でおにぎり レシピ・作り方

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ブ〜子
カロリー高い分、おからを入れて気休め！
夜の小腹対策に濃厚おにぎり

材料（１人分）

ご飯(茶碗）
２分の１杯
おから
２０ｇ
☆マヨネーズ(カロリーハーフ）
大匙　半分
☆辛子（チューブ）
小匙　半分
豚の角煮（惣菜）
１切れ
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作り方

  1. 1
    ご飯におからと☆印を入れてしっかりと混ぜあわせる
  2. 2
    ご飯の真ん中に小さくカットした角煮を置き、ラップで包みこむように握る

    形はお好みで
  3. 3
    できあがり

    崩れやすいのでラップを剥がしながら食べました　お好みで海苔をまいてください
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

塩を追加しても美味しいと思います

公開日：2015/01/19
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カテゴリ
その他のおにぎりおにぎりのお弁当（大人用）

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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