ＨＭとおから♪ ＹＧ＆シナモンシュガーでパンケーキ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- おから
- ５０ｇ
- ホットケーキミックス
- ３０ｇ
- マヨネーズ(カロリーハーフ）
- 大匙 １
- オオバコ
- 小匙 １
- 低脂肪乳
- １００ｍｌ
- プレーンヨーグルト(無脂肪）
- 大歳 ５～６
- シナモンキャラメルメルシュガー
- １２振りぐらい
- バター(焼くとき）
- 大匙 １ぐらい
作り方
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- 1
- ボールにおから、ホットケーキミックス、オオバコ、低脂肪乳を入れてまぜあわせる
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- 2
- しっかり混ざったらマヨネーズを入れて混ぜる
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- 3
- フライパンを弱めの中火で温めて、バターを入れて溶かす
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- 4
- ミニおたまなどですくった生地を置いていき、片面を７分づつぐらい両面を焼いていく
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- 5
- お皿に取り出し、ヨーグルトをかけ、シナモンキャラメルシュガーをたっぷり振りかけて出来上がり♪
おいしくなるコツ
お好みの糖類をかけておめしあがりください
きっかけ
おやつに低カロリーで作ってみました
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低カロでシンプルに作ってみました