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絹さや&グレープフルーツ マリネ風寒天サラダ レシピ・作り方

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ブ〜子
ヘルシーサラダを作ってみました
オリーブオイルをグリーンナッツオイルに変えるとさらにヘルシ~ お好みのオイルで!

材料(1人分)

寒天(無糖)
1カップ
絹さや
2本
グレープフルーツ
1房
☆りんご酢
大匙 1
☆オリーブオイル(ゴールドプレス)
小匙 1
ブラックペッパー
3~4振り
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作り方

  1. 1
    絹さやは筋をとり熱湯で1分ぐらいサッと加熱して、1センチ幅ぐらいにカット

    生のまま使うつもりでしたが、サッと茹でました
  2. 2
    寒天と食べやすくカットして、薄皮を剥いて手でちぎったグレープフルーツと軽くあえお皿に盛り付ける
  3. 3
    寒天の上に絹さやをのせて、混ぜ合わせた☆印をかけブラックペッパーをふりかけて出来上がり♪
  4. 4
    ☆オイルの味で、塩をプラスして味を調えてください

きっかけ

簡単に作りました

公開日:2014/06/22

関連情報

カテゴリ
寒天

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ブ〜子 2019年  マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!

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