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寒天で奴風　ケチャ味煎りたまご＆マヨネーズレシピ・作り方

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マヨ好きダイエッタァ～
マヨ味が食べたくてヘルシーに作りました

材料（１人分）

寒天（無糖）: １００ｇ

溶き卵: ２分の１個分

ケチャップ（カロリーハーフ）: 小匙　１

マヨネーズ（カロリーハーフ）: 小匙　１

刻み海苔: 一つまみ

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作り方

1

フライパンを中火で加熱、溶きたまごを流しいれて箸でかき混ぜて固める　固まって着たらケチャップを入れて味を絡める
2

寒天をお皿にのせてマヨネーズをぬる
3

２の寒天の上に１のたまごをのせる
4

刻み海苔をトッピングしてできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

マヨ味が食べたくてヘルシーに作りました

公開日：2014/05/15

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カテゴリ: 寒天

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