ツナとトマトとほうれん草のスパゲティ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトは２ｃｍ角のさいの目にする。玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。冷凍ほうれん草はレンジで解凍しておく。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを入れて弱火にかける。にんにくをじっくり炒める。

3. 3

   にんにくの香りが出てきたら中火にし、玉ねぎも入れてしんなりするまで炒める。

4. 4

   スパゲティをゆで始める。

5. 5

   フライパンにトマト、ツナ（汁ごと）を入れて炒める。トマトが崩れてきたら塩、コンソメ、砂糖、バジル、オレガノで調味する。

6. 6

   スパゲティが茹で上がったらフライパンに入れる。ほうれん草も入れて炒め合わせる。（水分が足りない場合は茹で汁を適宜加える）

7. 7

   塩、こしょうで味を調える。