新たまねぎ＆しめじ＆寒天 ヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 寒天（無糖）
- １カップ
- 新たまねぎ（小玉）
- １こ
- しめじ
- ８分の１株
- ☆青じそドレッシング（ノンオイル）
- 大匙 １
- ☆小岩井生乳１００％ヨーグルト
- 大匙 １
作り方
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- 1
- 玉ねぎは４等分にカットして、バラバラにほぐし１０分ぐらい茹でてやわらかくする
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- 2
- しめじは石づきを切り落とし、手でほぐしさっと茹でる
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- 3
- 寒天を食べやすくカットしてお皿に広げてのせたら、玉ねぎを置き、しめじをのせていく
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- 4
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- 混ぜあわせた☆印をかけて出来上がり♪
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