寒天とレタスとヨーグルトでヘルシ～サラダ レシピ・作り方

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ブ〜子
クラッカーの塩気でサラダがおやつ気分でちょっと嬉しい♪

材料（１人分）

レタス
１枚
寒天（無糖）
１カップ
クラッカー
１枚
☆プレーンヨーグルト（無糖）
大匙　３
☆白醤油（甘口醤油）
小匙　１

作り方

  1. 1
    ☆印は混ぜあわせておく
  2. 2
    レタスを小さくちぎってお皿に敷き詰め、食べやすくカットした寒天をおく
  3. 3
    ☆印をかけて、手で割ったクラッカーをトッピングして出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

クラッカーが食べたくて作ってみました

公開日：2014/04/30
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カテゴリ
寒天レタス

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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