小松菜＆煮干し カルシウムジュース♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 小松菜
- ３０ｇ
- 煮干し（食べる煮干し 小）
- １０ｇ
- すり胡麻
- 大匙 １
- 塩麹
- 小匙 １
- 水
- １００ｍｌ
作り方
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- 1
- 小松菜は軸を切り落とし２センチぐらいにカット
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- 2
- ジューサーに小松菜、すり胡麻、塩麹、煮干し、水を入れてスイッチオン♪
形がなくなるまで攪拌する
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- 3
- できあがり♪
☆ジューサーの底に残った煮干しの残骸もスプーンで救って食べました♪
-
- 4
- ☆塩麹の辛さで量を調節してください
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