ルクエでヘルシー　和風☆南瓜と寒天サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜は皮付きのまま小さくカット、ルクエに入れて６００Ｗで２分加熱
   ☆皮はお好みで切り落としてください

2. 2

   マッシャーで潰して塩をふりかけて混ぜ冷めるまで放置

3. 3

   さいの目にカットした寒天とめんつゆを入れて崩れない程度に混ぜあわせる

4. 4

   博多旨めしの素をふりかけて出来上がり♪

5. 5

   ☆博多旨めしの素は、鰹節に昆布や明太子などを混ぜあわせたふりかけみたいな調味料です