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簡単におつまみ☆はんぺん&モリモリきゃべつ レシピ・作り方

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ブ〜子
はんぺんとキャベツで簡単おつまみを作りました

材料(1人分)

はんぺん(長方形)
1枚
きゃべつ
1枚
マヨネーズ(コレステロール70%カット)
大匙 半分
一味唐辛子
3ふりぐらい
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作り方

  1. 1
    きゃべつは千切りにしてミニスチーマーに入れて600Wで30秒加熱
    ☆お好みですがちょこっと加熱するとかさが減りモリモリきゃべつが食べれてヘルシーです
  2. 2
    はんぺんは3等分にきり、ノンオイルのフライパンで両面を焼いてかりっとさせる
  3. 3
    マヨネーズと一味を混ぜあわせてはんぺんにぬる
  4. 4
    上からキャベツをのせて出来上がり♪

おいしくなるコツ

調味料の追加はお好みで!

きっかけ

ダイエッタァ~のおつまみに作ってみました

公開日:2013/09/20

関連情報

カテゴリ
はんぺん

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 2019年  マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!

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