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ダイエッタァ~のおからでお稲荷さん♪ レシピ・作り方

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ブ〜子
ダイエッタァ~♪ご飯の変わりにおからをつめてみました
みんながつくった数 1

材料(1人分)

生おから
40g
味付け稲荷
1枚
稲荷の煮汁
40ml
青葱
3センチ
甘酢生姜
20g
片栗粉
小匙 1
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作り方

  1. 1
    味付け稲荷は梨ボーさんのレシピで油揚げを煮て作りました。煮汁も煮た時に汁を捨てずに活用しています→ID: 1450001293
  2. 2
    甘酢生姜は水気を軽く絞り刻み、葱は小口切りにしておき、稲荷揚げは半分に切る
  3. 3
    稲荷の煮汁とおから、生姜、片栗粉を混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけレンジ(500W)で1分加熱して汁気を飛ばしまとめる
  4. 4
    葱を入れて混ぜ合わせ、稲荷の皮につめていく
  5. 5
    できあがり♪

おいしくなるコツ

生姜好きなので多めに入れてますが、量はお好みで!

きっかけ

稲荷寿司♪ご飯の代わりにおからをつめて作ってみました

公開日:2013/05/06

関連情報

カテゴリ
いなり寿司

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 2019年  マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ!

つくったよレポート( 1 件)

2015/05/01 22:06
|*・ω・)ノ こんばんわぁ☆おからを炊いたんを半量混ぜ込みお弁当にしたよ~❤←明日のんだけど・・そろそろ夜仕込み弁はヤバいw笑❤目標まであと1kg!夫ガンバw
小太郎1212
こんばんは 旦那様 食事で体重管理してもらえて幸せですね♪私は、、、目標まで遠すぎて(涙)ウゥ~気合いを入れなくては ストレス→ドカ 抜け出したい

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