便秘対策！ セロリとさつま芋のヨーグルト♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- プレーンヨーグルト
- １カップ
- 蒸した薩摩芋
- ２０ｇ
- セロリ
- ５センチ
- セロリの葉（お好みで）
- ３～４枚
- 塩
- 一つまみ
- オリゴ糖
- 小匙 １
作り方
-
- 1
-
- セロリは筋を取り、細かく刻む さつま芋は賽の目にカットする
-
- 2
-
- ヨーグルト、セロリ、塩を入れて混ぜあわせる
-
- 3
-
- 薩摩芋をのせてオリゴ糖をかける
-
- 4
-
- セロリの葉（お好みで）をちぎってトッピングしたら出来あがり♪
-
- 5
- ☆葉を入れるとセロリ度がアップします！葉はお好みでトッピングしてください
おいしくなるコツ
セロリの入ったシャキシャキヨーグルトとオリゴ糖のかかった甘い薩摩芋♪お通じが出ると期待して美味しく食べました 糖類の追加はお好みで！
きっかけ
お通じに効きそうな食材でおやつを作ってみました