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スムージー風　りんご・みかん・ピーマン・白菜 レシピ・作り方

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ブ〜子
飲みやすいフルーティーな野菜ジュースになりました♪
みんながつくった数 2件

材料（１人分）

りんご
4分の１
ピーマン
2分の１
白菜（4分の１カット）
１枚
みかん
１こ
すり胡麻
小匙　１
オリゴ糖
小匙　１
ミネラルウォーター
１００ｍｌ
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作り方

  1. 1
    ピーマンは種をヘタを取り除き小さく切り、白菜は小さくカット、りんごは種としんをカットして皮付きのままスライス
  2. 2
    １の材料をジューサーに入れ、みかんは薄皮をつけたまま、すり胡麻、水を入れてスイッチオン♪形がなくなるまで撹拌する
  3. 3
    グラスに注いで出来上がり♪
    ☆少し冷蔵庫で冷やすと飲みやすいです
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

材料の配分はお好みで！

きっかけ

冷蔵庫の野菜と果物でスムージー風ミックスジュースを作りました

公開日：2013/01/05
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

つくったよレポート（ 2 件）

2013/12/05 10:01
(♥ó㉨ò)ﾉこんにちは～❤ ちょ・・ちょい気持ち悪い感じに激写しちゃった＾＾； 夫が朝の活力に戴いたよん❤天敵ピーマン君知らず旨いって❤ｳｼｼなレシピに感謝ｗ
小太郎１２１２
こんにちは　旦那さまピーマン苦手なんですね　私の天敵ニンジン野郎　写真の上達って難しいですよね　ぜんぜん進歩なし（笑）
2013/09/06 07:36
(○´∀｀)ﾉｵﾊﾖ～ｩ♪ 子供に❤ 収集癖・・・子供もポケモングッズにご執心でホント困る～・・親が手本になってるからねｗ笑❤小枝ちゃん懐かしいでしょ＾＾；
小太郎１２１２
こんばんは　今朝ＰＣ固まって（涙）イライラして焦って空回り、、、今夜はおやつ早めに切り上げて挑戦したら何とか動いた（笑）メカオンチ悲しい。。。レポいくね

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