糖質カットのサツマイモごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつまいもを角切りにして水にさらす。

2. 2

   水を軽く切り、塩をふって600ｗのレンジで2分半加熱し、2分そのまま余熱を入れる。

3. 3

   レンチンゼンライスは、開封して3袋まとめて600ｗのレンジで2分加熱する。

4. 4

   レンチンゼンライスを混ぜて器に盛り、黒ゴマを散らす。