鯖缶キャベツ炒め#肝臓#中性脂肪#ダイエット#美肌 レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- キャベツを一口大に切り
水50ccを入れフライパンで
しんなりするように炒める
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- 2
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- 鯖缶を汁ごとドン
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- 3
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- くずしながら炒め
オイスターソース大さじ1を入れ
中火でガッと炒め
最後に風味づけでごま油をたらす
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- 4
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- お皿に入れて完成
冷めても美味しい
あっためても美味しい
おいしくなるコツ
少し焦げっぽく炒める方が好きです
きっかけ
鯖缶は栄養たっぷりときいて
色々アレンジしてます
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肝臓に良い鯖缶を簡単レシピで有効活用☆