ダイエットにも☆ホットココナッツヨーグルトレシピ・作り方

Name: ダイエットにも☆ホットココナッツヨーグルト
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ココナッツオイル 小さじ1; 脂肪0ヨーグルト(ヨーグルトなら可) 150g; はちみつ 小さじ1

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5分以内
100円以下

cocoa◆

満腹満足☆ココナッツオイルとホットヨーグルトで簡単ヘルシー☆最小100キロカロリー☆

材料（1人分）

ココナッツオイル: 小さじ1

脂肪0ヨーグルト(ヨーグルトなら可): 150g

はちみつ: 小さじ1

作り方

1

冷蔵庫に入れてあるココナッツオイルなら、スプーンで削って小さじ1マグカップに入れて、レンジで20秒チンする。
2

ココナッツオイルが液状になったら、ヨーグルト入れて軽く混ぜ、更にレンジで30秒チンする。
3

全体をよく混ぜたら出来上がり☆お好みではちみつをかけて☆☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

※はちみつなしで100キロカロリーです※ご褒美の日には、はちみつやシリアルをたっぷり入れて更に美味しく(^^ゞはちみつ小さじ1=約20キロカロリー☆

きっかけ

ココナッツオイルを美味しく摂取したくて☆

公開日：2016/06/12

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このレシピを作ったユーザ

cocoa◆ 基本的に簡単！節約！ヘルシー！そして覚えやすい分量のレシピを紹介したいと思います。ときには、旦那の休日や女子会での外食気分のご馳走☆パーティー☆おもてなし☆居酒屋料理を…しかし、実は安い！早い！！でも美味い！！！そんな事には気付かれない程度に(ノ゜ο゜)ノ皆が喜ぶ美味しい料理を....一緒に作りましょう((o(^∇^)o))