乾燥こんにゃく米のダイエットエビピラフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは1㎝各、セロリはみじん切りにする。コーン缶も用意しておく。

2. 2

   エビは背ワタを取り除き、みじん切りにする。その後、塩で下味をつける。

3. 3

   フライパンにバター、セロリ、玉ねぎ、コンソメを入れて中火で炒める。
   軽く色づいたら、エビ、コーン缶を入れて炒める。

4. 4

   エビの色が変わったら、酒を入れて蒸発させ、ご飯を入れて炒める。仕上げに醤油をまわしかけて器に盛り、チャービルを飾る。