ダイエットキッシュ☆ミックスベジタブル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ウインナーは輪切りに、玉ねぎは1cm角に切ったものを、ミックスベジタブルと一緒にテフロン加工のフライパンで炒め、火を通します。

2. 2

   耐熱皿に1を入れます。
   
   アーモンドチーズを8個に切り分け、まんべんなくちらします。

3. 3

   卵と豆乳、コンソメ、ナツメグ、塩コショウを混ぜ合わせたら、こしながら2の耐熱皿に流し入れます。

4. 4

   スライスチーズを好きに切り分け上に乗せます。
   パセリはお好みで☆

5. 5

   余熱を済ませた200度のオーブンに4を入れ、20〜25分焼きます。
   表面に焼き色がついたらできあがりです♪