サッパリ冷やし梅麦茶漬け レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
うさ山
サッと作ってサッと食べる粋なお茶漬け。
200kcal以下なのでダイエットにも使えます。

材料(1人分)

ご飯
お茶碗軽く1杯
冷やした麦茶
150~200mlほど
梅干し
1粒(小粒は2粒)
もみ海苔
1gほど
白ごま
1~2つまみ
1つまみ

作り方

  1. 1
    梅干しの種を取り除き、包丁で細かく叩く。
  2. 2
    お茶碗にご飯を盛り塩をふりかける。
    もみ海苔をちぎりながらご飯が見えなくなるぐらいに散らす。
  3. 3
    梅干しを中央に乗せる。
    ご飯がかぶるぐらいまで麦茶を注ぎ、白ごまを散らせば完成。

おいしくなるコツ

麦茶はキンキンに冷やして下さい。

きっかけ

夏の食欲がない時に。

公開日:2023/07/20

関連情報

カテゴリ
お茶漬け5分以内の簡単料理100円以下の節約料理昼食の献立(昼ごはん)朝食の献立(朝ごはん)
関連キーワード
ぶっかけ飯研究会 ズボラ飯 秒メニュー研究会 お茶漬けダイエット
料理名
サッパリ冷やし梅麦茶漬け

このレシピを作ったユーザ

うさ山 1億レシピを目標に投稿してますが毎日100レシピを投稿しても2740年かかると知って長生きできるか心配です。 2022年4月から本格的に開始。 過去にテレビ局に料理を作りに行ったりお店にレシピ提供したりしてた元料理家です。 早い旨い安いをコンセプトに誰でも簡単に作れるレシピを公開していきたいと思います。 味付けは基本的に京都です。 完全に息抜きの趣味ですがよろしくお願いします。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする