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オートミール
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レンジで簡単☆オートミールおから蒸しパン★離乳食 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
arisa mama 記録用
混ぜてレンジでチン!
おからでタンパク質、オートミールで鉄分、ミネラル、食物繊維も取れて栄養満点★
材料(1人分)
オートミール
30g
おから
30g
牛乳(or粉ミルク)
100cc
卵
1個
バナナ
1本
ベーキングパウダー
小さじ3
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作り方
1
耐熱皿にオートミール、おからを入れて牛乳を入れる。
2
1にバナナをちぎって入れて、フォークなどで潰して混ぜる。
3
2にたまごを入れてよくよく混ぜる。
4
3にベーキングパウダーを入れて混ぜる。
5
すべて良く混ぜたら、
600wで4分半ほどチン(ラップなしでOK!)してできあがり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みで少しだけ砂糖やバニラエッセンス、きなこ等を入れるとさらにおいしいです^ ^
きっかけ
1歳の娘の朝ごはんに^ ^ 大人も一緒に食べてます♪
公開日:2021/02/23
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関連情報
カテゴリ
オートミール
離乳食完了期(12ヶ月以降)
離乳食後期(9~11ヶ月)
蒸しパン
おから
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arisa mama 記録用
1歳2歳3歳の3人ママ 簡単で、おいしくて、なるべく体にいいものを❤️
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