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レンジで簡単☆オートミールおから蒸しパン★離乳食 レシピ・作り方

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arisa mama 記録用
混ぜてレンジでチン!
おからでタンパク質、オートミールで鉄分、ミネラル、食物繊維も取れて栄養満点★

材料(1人分)

オートミール
30g
おから
30g
牛乳(or粉ミルク)
100cc
1個
バナナ
1本
ベーキングパウダー
小さじ3
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作り方

  1. 1
    耐熱皿にオートミール、おからを入れて牛乳を入れる。
  2. 2
    1にバナナをちぎって入れて、フォークなどで潰して混ぜる。
  3. 3
    2にたまごを入れてよくよく混ぜる。
  4. 4
    3にベーキングパウダーを入れて混ぜる。
  5. 5
    すべて良く混ぜたら、
    600wで4分半ほどチン(ラップなしでOK!)してできあがり!

おいしくなるコツ

お好みで少しだけ砂糖やバニラエッセンス、きなこ等を入れるとさらにおいしいです^ ^

きっかけ

1歳の娘の朝ごはんに^ ^ 大人も一緒に食べてます♪

公開日:2021/02/23

関連情報

カテゴリ
オートミール離乳食完了期(12ヶ月以降)離乳食後期(9~11ヶ月)蒸しパンおから

このレシピを作ったユーザ

arisa mama 記録用 1歳2歳3歳の3人ママ 簡単で、おいしくて、なるべく体にいいものを❤️

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