オートミールはクイックタイプの物を使って下さい、普通のタイプの場合は百合根とニラを取った後に直接鍋へ入れて、かき混ぜながら弱火で加熱して下さい。醤油はじゅっと香ばしさを出すように入れて炒める方が美味しいです。
胃腸を壊して体に優しく、食べやすくて栄養のある物をと考えました。
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!