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ジューサーの野菜かすで☆ミートソース。 レシピ・作り方

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モモグラモ
パワージューサーにすっかりはまり、野菜かすでミートソースを作ったら甘くて美味しかったです。

材料(二人分人分)

牛、合挽きひき肉
100g
玉ねぎ
8分の1個
にんにく
2かけら
野菜かす
カップ半分
水煮トマト
200g
乾燥オレガノ
こさじ2分の1
ローリエ
1枚
ベーコン
1枚
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作り方

  1. 1
    にんにく、玉ねぎ、ベーコンはみじん切りにします。
  2. 2
    使った野菜かすはにんじん、セロリ、パプリカです。
  3. 3
    ソースパンにオリーブオイルをいれ弱火でにんにくを香りたたせます。オイルに香りがうつったら玉ねぎ、ベーコンをいれます。
  4. 4
    玉ねぎがしんなりしたら野菜かすをいれます。1分ほどいためたらひき肉をいれます。
  5. 5
    ひき肉に火が通ったらトマトの水煮、ローリエ、オレガノを入れて煮込みます。
  6. 6
    ワインのあまりがあれば気持ち加えてもこくが出ます。
  7. 7
    弱火で10分くらい、かき混ぜながら煮詰めたら出来上がりです。
  8. 8
    海水に近い濃度のお湯でパスタは茹でて下さい。

きっかけ

野菜かすの繊維をいかせないかと思い作りました。夫に言わずにこっそり作りましたが、気がつかないようでした。普通のミートソースだと思ったようなのでこれからはダイエットにも役立ちそうです。

公開日:2013/04/26

関連情報

カテゴリ
その他○○で作れる(材料)
関連キーワード
野菜 お肉 パスタ ソース
料理名
ジューサーの野菜かすで☆ミートソース。

このレシピを作ったユーザ

モモグラモ ロンドン在住、南ア生まれオランダ系の自称日本人「男爵 ぱちぱち みしま てつお」、 日本とうどんと柚子こしょうを愛する夫と二人暮らしです。ブログ 「ロンドン工夫しながら豊かな生活」 http://mograla.blog56.fc2.com/ 「UKモモグラモのご飯の日記」 http://plaza.rakuten.co.jp/mooneyes0527/

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