あっというまのインスタントフローズンヨーグルト! レシピ・作り方

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モモグラモ
ダイエット中にものすごく甘いものが食べたくなったとき、暑い日に買い物にいきたくないけれどつめたいものが食べたいとき、さっと作れて便利です。

材料(1人分)

グリークヨーグルト
100g
※なければ濃いプレーンヨーグルト
冷凍マンゴー
50g
冷凍パパイヤ
50g
蜂蜜
大匙2分の1
ライム汁
4分の1個
ミントの葉っぱ
3まい

作り方

  1. 1
    もし手に入るのでしたら、ローファットのグリークスタイルヨーグルトが一番雰囲気が出ます:)なければクリーミーで厚ぼったいヨーグルトがお勧めです。
  2. 2
    私の使っていたミキサーはかなり強力だったので、がんがんブレンドしてくれましたが、弱いものだと上手に混ざらないかもしれません。果物を冷凍するときに細かめにしておくとよいです。
  3. 3
    材料をすべてミキサーに入れ、ブレンドします。
  4. 4
    あまりかけすぎるとスムージーになってしまいますので、お使いのミキサーによってふわっとしたところでストップしてください。私は30秒でした。
  5. 5
    冷たくふわふわのうちに召し上がれ:)

おいしくなるコツ

私の使っているヨーグルト、冷凍フルーツだとカロリーは100カロリー前後です。ミキサーがパワフルなものだとよく混ざります。おいておくとスムージーになってしまいますので、ご注意ください:(

きっかけ

スムージーの配合を間違えたらフローズンヨーグルトにそっくりでスプーンで食べました。おいしかったのでご紹介します。

公開日:2013/04/13

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子
関連キーワード
デザート 簡単 果物 乳製品
料理名
あっというまのインスタントフローズンヨーグルト!

このレシピを作ったユーザ

モモグラモ ロンドン在住、南ア生まれオランダ系の自称日本人「男爵 ぱちぱち みしま てつお」、 日本とうどんと柚子こしょうを愛する夫と二人暮らしです。ブログ 「ロンドン工夫しながら豊かな生活」 http://mograla.blog56.fc2.com/ 「UKモモグラモのご飯の日記」 http://plaza.rakuten.co.jp/mooneyes0527/

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