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糖質制限ダイエット飯 タコのお好みソースマヨ和え レシピ・作り方

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スナックあられ
糖質制限ダイエット中にタコ焼き食べたい人にマヨネーズたっぷりかけて食べましょう

材料（1人分）

ボイルタコ
100ｇくらい
お好みソース
大さじ1くらい
キューピーマヨネーズ
大さじ1〜たっぷり
青海苔
1~2つまみくらい
鰹節
2.5ｇ
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作り方

  1. 1
    タコ食べ易いサイズに切って耐熱容器に入れラップか蓋してレンチン(私は600㍗で40秒くらいです)
    爆ぜるので必ず蓋する
  2. 2
    温まったら お好みソース 鰹節 入れ混ぜ マヨネーズ 青海苔をかけて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

キューピーマヨネーズを絶対使う事です カロリー高いかもしれないですが糖質少ないです 低糖質ダイエットはカロリー気にしないで糖質を気にしましょう

きっかけ

糖質制限ダイエットはマヨネーズは食べて構わないと聞いたので生地無しタコ焼きが頭に浮かんだので……なんとなくで作ってみたら普通に美味いです

公開日：2019/07/16
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関連情報

カテゴリ
たこ焼きマヨネーズかつお節（鰹節）たこ

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スナックあられ 簡単 楽ちん 節約 ダイエット たまにガッツリ がテーマです

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