便秘解消♪人参とりんごのヨーグルトスムージー レシピ・作り方

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*panda-chan*
ヨーグルト風味を美味しいスムージーです♡
便秘気味の朝食にどうぞ♪
みんながつくった数 4件

材料（2人分）

人参
50ｇ
りんご
1/4個
ヨーグルト
大さじ2
オリゴ糖
大さじ1
牛乳
具がかぶるくらい

作り方

  1. 1
    人参、りんごは1ｃｍ角に切る。人参のみレンジ800Ｗ1分加熱する。
  2. 2
    材料をすべてジューサーに入れ、まわして出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリゴ糖とりんごでほんのり甘い仕上がりです♪ 甘さを控えたい方はオリゴ糖を減らしてくださいね！

きっかけ

朝食に作りました。

公開日：2012/06/10
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関連情報

カテゴリ
野菜ジュース
関連キーワード
スムージー ダイエット ヘルシー 便秘
料理名
人参とりんごのヨーグルトスムージー

このレシピを作ったユーザ

*panda-chan* 旦那の健康管理が私の任務（*＾ω＾*） うす味で素材の良さを大事にすべく日々精進しています♡

つくったよレポート（ 4 件）

2021/06/13 08:24
結構ヨーグルトを入れたので酸っぱくないのかな?と思っていましたが、全然でした!美味しくて飲みやすかったです(^^)ありがとうございました!
Lion@Rai
2014/11/19 16:08
爽やかな味で美味しかったです♡ご馳走様でした♪
愛理紗
愛理紗さん♪ こんにちは～！ 美味しいと言って頂いて嬉しいです♡ 関係ないですが… すごく綺麗な台所で羨ましいです♡笑 レポありがとうございました♡￫ܫ￩♡
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