油を使わないひじきの煮物 レシピ・作り方

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ビフスラン☆
炒める工程を省いたひじきのヘルシー煮物。
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

ひじき
１袋
大豆の水煮缶
１缶
にんじん
半分
干しシイタケ
４個
調味料　しょうゆ
大さじ３
調味料　みりん
大さじ２
調味料　酒
大さじ１
調味料　粉末だし
大さじ２

作り方

  1. 1
    ひじきと干しシイタケを水につけてもどす。
  2. 2
    鍋にもどしたひじき、干しシイタケ、にんじん、大豆、干しシイタケのもどし汁、調味料を入れて中火にかけ、１０分ほど煮る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

油を使わないでひじきの煮物を作りたかった。

公開日：2010/12/05
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関連情報

カテゴリ
その他の海藻
料理名
ひじきの煮物

このレシピを作ったユーザ

ビフスラン☆ 節約と簡単。これが料理の基本。

つくったよレポート（ 1 件）

2014/04/16 06:30
油なしが嬉しい(○´∀｀○) しいたけと一緒にぶなしめじと糸こんにゃくも入れちゃいました
natsumi_mama
Rina0208様♪ お試しいただき、ありがとうございます（*^_^*） しめじとこんにゃく！おいしそう！マネしてみます☆

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