手羽先とブロッコリートマトのにんにく風味♩ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   手羽先は◎と共にボウルに入れてモミモミし、10分おく。

2. 2

   じゃがいもは皮をむいて一口大にカット。
   ブロッコリーは小房に分ける。
   じゃがいもブロッコリーはレンジで3分加熱する。
   トマトはヘタをカットし、一口大にカット。

3. 3

   フライパンに手羽を並べて色が変わるまで焼いたら耐熱皿に入れ、れんじのグリルで15分焼く。

4. 4

   3に2を入れ塩少々ふりかける。
   再度、レンジのグリルで10分焼いたら完成。
   食べる時にレモン汁をかけて頂ます。